ユリコバレエスタジオブログ

藤田真紀先生による

⭐️ボディアライメントワークショップ

2回目の開催となり

今回のテーマは

足（土台となる足について）

自分の身体の癖を知ることから始め、簡単にできるストレッチや、エクササイズ、マッサージなどのご指導があります。

2人組になり、お互いの身体の動きを観察し、固まっている筋肉や関節をよく見ます！

今回は足の裏、指、アーチ、かかとなど、土台となる大切な足裏を正しく、使えるように。

足首が真っ直ぐに立つことが、いかに大事なことか、みんな、改めて再確認しました‼️

小さいクラスの生徒たちにも特に言えること。

⭐️無理やり足首だけで力を入れて、1番ポジションにつくって、かかとが傾き、足首が倒れてしまって、真っ直ぐ立ててない状態、、、

まずは最初にやならければいけないことは

真っ直ぐ、上に立つこと‼️

丁寧に、分かりやすいくご指導していただき、生徒たちも、しっかり、納得‼︎

もう、頭で理解できる年齢です。自分の身体を知る事‼️

ワークショップ終了後、足がいつにも増して、、真っ直ぐ✨✨と感動する場面も‼️

✨怪我をしないよう、長く踊っていける、身体を作る為にも、土台となる足が大切

真紀先生！

ご指導、ありがとうございました。

講師紹介🍀

藤田真紀（ボディアライメント創始者、Casa de arte カサデアルテ芸術の家

主宰、バレエ教師フリー

⭐️Vaクラス⭐️ 木曜日⭐️

⭐️ヴァリエーションクラス

忙しくて、なかなかブログにアップ出来ず💦💦

今日、少し時間に、ゆとりがあり✨写真をパチリ😊

「綺麗に並んで、段々アラベスクのポーズしたいです」希望通りのライン、出来たかな？

バーレッスン、センターレッスン終了後ポアントを履き、体も心も踊れる準備完了！

しっかり、集中して、自分と向き合って、ひとつ、ひとつの動きを丁寧に、無駄なく、美しく、表現も深めて・・・どんな風に踊りたいか・・・明確に！

どんな場面の役柄か、

観ている人に、伝わるように。

今日、良い踊りが出来たからと、明日も同じように踊れるとは限りません。生徒達は、その事をしっかり実感しています。

だからこそ、日々の頑張りを積み重ねて、コツコツと努力をして、明日に繋がるように今日を頑張るしかないのです💪

今日も生徒達は、心を込めてレッスンし、美しく踊りました！感動です

さぁ〜明日も頑張りましょう‼️

頑張っています🌈

研究科クラス

山代好花（高2）ちゃん

カナダ🇨🇦 ビクトリアの

VICTORIA ACADEMY of

BALLET に短期留学中

《レポート》

『朝9時から13時まで高校で勉強をします。教科は数学、理科、社会、図工があります。社会はビクトリアの歴史などを知るために博物館などいろんな場所にいきます。
高校が終わるとバレエ学校に行きます。レッスンは1時間30分でブリッジっと言うバレエ団の1個したのクラス簡単に言うと練習生の人達と一緒にします。私は高校に行ってるのでもう一個下のクラスです。高校を卒業したらブリッジに入って2年間学びます。レッスンにはバレエ団の人がたまに来て一緒にレッスンを受けます。このクラスは応用クラスなので振り付けなどがとっても難しいです。クラシックのレッスンが終わると次はコンテンポラリーのレッスンがあります。このクラスは青木先生のクラスに似ています。ジャズの時もあります。私は基礎のクラスも取っているのでコンテンポラリーの後は基礎のクラスを受けます。このクラスはバーレッスンからセンターまで全てトゥシューズで受けます。基礎クラスなので内側の筋肉がとってもきついです。
レッスンが終わったら家に帰って夕食を食べます。そしてお風呂に入って、ストレッチをして、明日の準備をして0時前には寝るようにしています。』

『私がホームステイしている場所は自然が多く、空気がきれいでとっても気持ち良くて過ごしやすいです。学校が休みの日は散歩したりしています。散歩してる時や学校からの帰りにりす、たぬき、鹿と毎日と言っていいほど遭遇します。
夕食は元シェフのホストファザーがバランスを考えて作ってくれます。
ビクトリアの中心部のダウンタウンもとってもいい所です。』