☀️ 朝 ピラティス💪

中学生以上‼️

⭐️特別クラスを受ける前に、友里香先生の

「パフォーマンス  アップ ピラティス」

朝から頑張ってます💦

バレエを踊る為には絶対に必要なインナーマッスル‼︎

自分の身体をより一層感じること。

繰り返し繰り返し身体に伝えることが大事なのです。

簡単そうに見えますが💦

とても大変😂 最後は、遊びを取り入れて

生徒達が楽しそうに😊

はしゃいでいました‼️

友里香先生〜ありがとう

次は少し成果が見えるかもです✨