日: 2017年5月28日

中学生以上‼️

⭐️特別クラスを受ける前に、友里香先生の

「パフォーマンス  アップ ピラティス」

朝から頑張ってます💦

バレエを踊る為には絶対に必要なインナーマッスル‼︎

自分の身体をより一層感じること。

繰り返し繰り返し身体に伝えることが大事なのです。

簡単そうに見えますが💦

とても大変😂 最後は、遊びを取り入れて

生徒達が楽しそうに😊

はしゃいでいました‼️

友里香先生〜ありがとう

次は少し成果が見えるかもです✨

今日、土曜日は小学校が運動会の準備でお休みが多くCクラスはチビチちゃん7人でした。

レッスン前に、足指出して、指をクネクネ、グーパーチョキチョキ💦

3才、4才、5才、しっかり足指、使えるように。地に着く場所は足の裏！

指はとても大事な役割をします。指が使えないと、土踏まず（アーチ）が発達しません。指をたくさん動かす事で、アーチの筋肉が強くなり、足首が真っ直ぐに。

どんなに、腹筋、背筋、筋トレをしても、足指やアーチを使えなかったら、美しいバレエの動きはできません💦

小さいうちに、しっかり自分の頭を使い意識を持って小さな足指に神経が繋がるようにします。「綺麗なつま先になりますょうに」

可愛い💕足指を一生懸命動かそうと頑張る姿に、思わずパチリと📷撮っちゃいました✨
続きを読む Cクラス👣足指!頑張れ‼︎