BODY ALIGNMENT(ボディ アライメント)ワークショップ

藤田 真紀先生による

⭐️ボディ アライメントワークショップ

2回目の開催となり

今回のテーマは

足(土台となる足について)

自分の身体の癖を知ることから始め、簡単にできるストレッチや、エクササイズ、マッサージなどのご指導があります。

2人組になり、お互いの身体の動きを観察し、固まっている筋肉や関節をよく見ます!

今回は足の裏、指、アーチ、かかとなど、土台となる大切な足裏を正しく、使えるように。

足首が真っ直ぐに立つことが、いかに大事なことか、みんな、改めて再確認しました‼️

小さいクラスの生徒たちにも特に言えること。

⭐️無理やり足首だけで力を入れて、1番ポジションにつくって、かかとが傾き、足首が倒れてしまって、真っ直ぐ立ててない状態、、、

まずは最初にやならければいけないことは

真っ直ぐ、上に立つこと‼️

丁寧に、分かりやすいくご指導していただき、生徒たちも、しっかり、納得‼︎

もう、頭で理解できる年齢です。自分の身体を知る事‼️

ワークショップ終了後、足がいつにも増して、、真っ直ぐ✨✨と感動する場面も‼️

✨怪我をしないよう、長く踊っていける、身体を作る為にも、土台となる足が大切

 

真紀先生!

ご指導、ありがとうございました。

 

講師紹介🍀

藤田真紀(ボディ アライメント創始者、Casa de arte カサデアルテ  芸術の家

主宰、バレエ教師フリー