藤田 真紀先生による
⭐️ボディ アライメントワークショップ
2回目の開催となり
今回のテーマは
足（土台となる足について）
自分の身体の癖を知ることから始め、簡単にできるストレッチや、エクササイズ、マッサージなどのご指導があります。
2人組になり、お互いの身体の動きを観察し、固まっている筋肉や関節をよく見ます！
今回は足の裏、指、アーチ、かかとなど、土台となる大切な足裏を正しく、使えるように。
足首が真っ直ぐに立つことが、いかに大事なことか、みんな、改めて再確認しました‼️
小さいクラスの生徒たちにも特に言えること。
⭐️無理やり足首だけで力を入れて、1番ポジションにつくって、かかとが傾き、足首が倒れてしまって、真っ直ぐ立ててない状態、、、
まずは最初にやならければいけないことは
真っ直ぐ、上に立つこと‼️
丁寧に、分かりやすいくご指導していただき、生徒たちも、しっかり、納得‼︎
もう、頭で理解できる年齢です。自分の身体を知る事‼️
ワークショップ終了後、足がいつにも増して、、真っ直ぐ✨✨と感動する場面も‼️
✨怪我をしないよう、長く踊っていける、身体を作る為にも、土台となる足が大切
真紀先生！
ご指導、ありがとうございました。
講師紹介🍀
藤田真紀（ボディ アライメント創始者、Casa de arte カサデアルテ 芸術の家
主宰、バレエ教師フリー